| 泡菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 633克 | 泡菜煎饼热量/卡路里1787千卡 | |||
 热量1787千卡，相当于玩游戏315分钟消耗的热量...340 | |||||
泡菜煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、面粉（适量）、小葱（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/9. 主要材料的合照
2/9. 把鸡蛋打入面粉里，是为了让你做好了煎饼吃起来更有嚼劲
3/9. 加入水搅拌成这个状态，在这里提示一下水要一点一点地加，要顺着同一个方向搅拌
4/9. 把切好的小葱， 剪好泡菜放入碗里，再加入一勺食用油和适当的盐，顺着同一个方向搅拌均匀
5/9. 这就是泡菜煎饼的半成品
6/9. 放入一点油转一下，使油均匀的沾满锅底
7/9. 仙踪林真想尝试一下泡菜煎饼的味道，
8/9. 味道刚好，直接坐着大的，吃的时候在撕成小块就好了
9/9. 呵呵，来一张餐前照
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、清热解毒、抗氧化等功效；可与山楂、瘦肉、海带搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、驱虫解毒、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防癌症等功效；可与紫菜、韭菜、菠菜搭配；与桔子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜煎饼热量1787 千卡
- 脂肪111.72 克
- 蛋白质29.84 克
- 碳水化合物88 克
- 钠10458.4 毫克
- 钙227 毫克
- 铁6.22 毫克
- 钾584 毫克