| Hello Kitty椰汁马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 74千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 496千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 700克 | Hello Kitty椰汁马蹄糕热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于搬东西455分钟消耗的热量...150 | |||||
Hello Kitty椰汁马蹄糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（125克）、冰糖（125克）、椰汁（200克）、牛奶（250克）、清水（300克）
1/11. 备料！
2/11. 马蹄粉、牛奶、椰浆放入大盘中，马蹄粉要完全溶解在液体中无干粉。
3/11. 粉浆过筛备用！
4/11. 冰糖放清水中大火烧开等冰糖溶化后，熄火！
5/11. 把粉浆搅拌一下立即加入2大汤匙(约1/3的粉浆)到糖水中搅拌见到粉浆似张糊状态那样！(这个是关键也是成功关键步骤)！要是动作慢了未出现张糊状态请开小火再煮一下！
6/11. 把烫熟的粉浆立即倒回到余下的粉浆中，也倒边搅拌，做成生熟浆。
7/11. 取一小匙更生熟浆加入1点粉色食用色素做蝴蝶结，另取一点浆加入黄色食用色素做鼻子，放入锅中蒸3分种。(记得放侧一点蒸，防止浆液流出)
8/11. 蝴蝶结与鼻子蒸熟后再倒入余下的粉浆，中大火蒸25分钟！
9/11. 放凉后就可脱模了！用溶化的巧克力做眼睛与胡须。
10/11. 用巧克力模也可做哦！
11/11. 可爱吧！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、祛脂降压等功效；可与香蕉、黑芝麻、银耳搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、美容养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与菠萝、钙粉、韭菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- Hello Kitty椰汁马蹄糕热量1137 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质12.01 克
- 碳水化合物125.4 克
- 钠111.2 毫克
- 钙290 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾891 毫克