辣椒炒肉的热量和减肥功效

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辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
总量	469克	辣椒炒肉热量/卡路里1946千卡
热量1946千卡，相当于做头发1946分钟消耗的热量...60

辣椒炒肉的做法共1个步骤

五花肉（适量）、辣味重一点的辣椒（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）、生姜粉（适量）、酱油（适量）

1/1. 将五花肉切成小条状，辣椒同时也切成条状，蒜拍碎即可
2、准备锅，倒入食用油，油烧热后放入五花肉，同时放入花椒和酱油（适量即可），锅铲翻遍熟后放入切好的辣椒和蒜，放入少量鸡精，翻遍几下即可出锅。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、滋肝阴等功效；可与茄子、白菜、冬瓜搭配；与杏仁、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、促进唾液分泌、治疗高血压等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、促进消化、排毒清肠等功效；可与生菜、武昌鱼、莴笋搭配；与大葱、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；