Q弹爽滑的芋圆的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、防癌、减肥等功效；可与水芹菜、大米、猪排搭配；与鸡蛋、鸡翅、柿子相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、防前列腺等功效；可与五花肉、绿豆、排骨搭配；与荞麦、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、润肠通便、解酒等功效；可与兔肉、鲤鱼、鸭肉搭配；与羊肚、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、保健等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛奶、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；