油炸土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防高血压等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、保护肝功能、健脾胃等功效；可与武昌鱼、粳米、马齿苋搭配；与鸡翅、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有降血糖、健胃消食、挡辐射等功效；可与娃娃菜、苦瓜、白菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；