| 香蕉核桃蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 369克 | 香蕉核桃蛋糕热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于仰泳133分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉核桃蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
A. 香蕉（2-3条）、鸡蛋（2个）、水（1/2杯）、食用油（1/2杯）、B. 面粉（1 2/3杯）、泡打粉（1茶匙）、苏打粉（1茶匙）、白糖（1/4-1/2杯 看自己喜欢）
1/8. 把香蕉脱皮压成泥，加鸡蛋，水，油，搅拌均匀
2/8. 把面粉，泡打粉，苏打粉，糖放在大盘中拌均匀
3/8. 烤箱180度预热
4/8. 把拌好的A加到拌好的B中、拌好
5/8. 在烤盘刷上薄薄的一层油
6/8. 把搅拌好的蛋糕糊倒进烤盘
7/8. 180 度烤35分钟就成了～都是蛋糕的香味，幸福的感觉！
8/8. 食谱中的份量都是按着这种量杯来量的！一杯大概8安士！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、美容护肤等功效；可与生菜、肥牛、海虾搭配；与地瓜、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、润肠等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、滋养肌肤、细腻皮肤等功效；
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营养信息
- 香蕉核桃蛋糕热量932 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物136.32 克
- 钠27503.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克