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电饭锅培根意面

电饭锅培根意面的热量和减肥功效

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电饭锅培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
蘑菇41千卡22千卡3.28克0.34克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
橄榄油257千卡886千卡0克100克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
4千卡59千卡2克0克
总量875电饭锅培根意面热量/卡路里2488千卡
安装雨水槽 热量2488千卡,相当于安装雨水槽415分钟消耗的热量...360

电饭锅培根意面的做法共6个步骤

食材主料/辅料

通心粉或意面(适量)、面粉(两勺)、培根(适量)、蘑菇(两个)、洋葱(半个)、黄油(一小盒)、牛奶(适量)、盐(适量)、橄榄油(适量)、黑胡椒(适量)

1/6. 取适量意面煮十分钟,在水里加点盐和油

电饭锅培根意面的做法图解2

2/6. 锅预热,加黄油融化,放入面粉炒至熟

电饭锅培根意面的做法图解3

3/6. 加入牛奶搅拌收汁

电饭锅培根意面的做法图解4

4/6. 培根煎炒,然后放入切片的洋葱和白蘑菇煎炒

电饭锅培根意面的做法图解5

5/6. 倒入意面和酱汁,搅拌、加盐

6/6. 盛出后撒上黑胡椒

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、和血、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、开胃、祛寒等功效;

蘑菇的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有降血压、增强免疫力、镇静等功效;可与小葱、豆腐、鲫鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、提神、杀菌等功效;可与玉米、苦瓜、西葫芦搭配;与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 电饭锅培根意面热量2488 千卡
  • 脂肪244.42 克
  • 蛋白质68.88 克
  • 碳水化合物97.41 克
  • 13338.5 毫克
  • 447 毫克
  • 6.33 毫克
  • 940 毫克

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