| 任督调理汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂 | 克 | 4千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 枸杞 | 克 | 15千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 茯苓 | 克 | 1千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.5克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白术 | 克 | 51千卡 | 343千卡 | 4.50克 | 5.00克 |
| 总量 | 230克 | 任督调理汤热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于广场舞59分钟消耗的热量...180 | |||||
任督调理汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
脊骨（250克）、肉桂（2克）、白术（15克）、茯苓（9克）、枸杞（6克）、马蹄（6个）
1/1. 将所有食材洗净，放入高压锅，炖至熟 加盐即可。
食材功效信息
脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有镇静镇痛、抗菌、利关节等功效；可与狗肉、蜂蜜、鸡肝搭配；
白术的热量343千卡（每100克）；具有燥湿、止汗、安胎等功效；可与芡实、党参、猴头菇搭配；
茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、固精、健脾和胃等功效；可与腰果、益母草搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、补肝、润肺等功效；可与山楂干、青蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 任督调理汤热量176 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物297.3 克
- 钠269.4 毫克
- 钙154.5 毫克
- 铁15.8 毫克
- 钾1069 毫克