| 胡萝卜炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 519克 | 胡萝卜炒土豆热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于减肥操53分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜炒土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、土豆（一个）、干辣椒（一把）、青辣椒（一个）
1/1. 锅热，加入红辣椒爆出香味，再加入胡萝卜丝炒软，然后加入土豆丝和青椒，加盐加醋
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、促消化等功效；可与莴笋、菠菜、蜂蜜搭配；与醋、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、健脾等功效；可与肥牛、醋、豆角搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进消化、降血糖等功效；可与包菜、鸡蛋、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒土豆热量316 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物27 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾622 毫克