| 美味布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 美味布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于脱衣服46分钟消耗的热量...120 | |||||
美味布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（一包）、纯牛奶（半瓶）
1/3. 把qq糖放到微波炉加热到变成稠稠的，也可以放到锅里蒸
2/3. 把它拿出，用筷子搅拌，边搅拌边放牛奶，直到你觉得融在一起
3/3. 放到冰箱里冰十分钟就好了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、预防便秘、润肠等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与菠萝、橙子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克