| 糟卤雨后春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 糟卤 | 克 | 34千卡 | 13千卡 | 1.4克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 608克 | 糟卤雨后春笋热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于种草41分钟消耗的热量...150 | |||||
糟卤雨后春笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
春笋（4-6根）、糟卤（1瓶）、盐（1大匙）
1/6. 刚买的“雨后春笋”
2/6. 洗净， 剥外皮， 切成如图状。
3/6. 冷水锅放入一大匙盐，煮开后10分钟小火， 关！ 捞出，沥水， 晾干！
4/6. 装容器里， 倒入一瓶糟卤， 腌1-2小时， 倒出卤汁。
5/6. 盖盒子盖， 入冰箱， 吃时拿出来几条， 即可！
6/6. 捞出， 装盘！ 香脆好吃！
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消渴、减肥等功效；可与苦瓜、黑木耳、猪腰搭配；与羊排、羊骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、消毒等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糟卤雨后春笋热量103 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物17.34 克
- 钠12565 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾389 毫克