| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 南瓜饼热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于安装雨水槽70分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适中）、生粉（少量）、白糖（适量）
1/1. 先将南瓜去皮，放入火上蒸熟，放糖，然后将其取出，加入适量生粉洛在一起，感觉黏黏的不稀就成，然后将其一个个的洛成圆形，打扁即可，最后就是将其放入锅中炸了，注意：要多放点油，不然容易粘锅，火候可以根据自己的速度掌控大小，如果是第一次做建议小火，看到饼变成金黄色了，就翻一面，两边都黄了就可以了！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防癌治癌、驱蛔虫等功效；可与糙米、虾皮、枣（鲜）搭配；与鲤鱼、鲣鱼、带鱼相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容护肤、利水消肿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量423 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物192.1 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克