| 微波炉美味 新一轮牛肉干来袭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 763克 | 微波炉美味 新一轮牛肉干来袭热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于唱歌624分钟消耗的热量...120 | |||||
微波炉美味 新一轮牛肉干来袭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、洋葱（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、姜（适量）
1/3. 这次弄得牛肉条 牛肉改刀成条 尽量切的均匀些 放上洋葱 料酒 花椒 盐 酱油 腌制 我前天腌制的 第二天考的 入味特别棒
2/3. 这次放在了架子上 微波炉 15-25分钟左右 看你微波炉什么样了 要想看详细 看我另一个作品
3/3. 特写 味道比上次还要好(⊙o⊙)哦 喜欢芝麻可以放点芝麻(⊙o⊙)哦
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、化痰息风、补血等功效；可与大白菜、鸡腿菇、葱搭配；与橘子、白酒、海螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、消炎等功效；可与猪肉、火腿、西葫芦搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、延年益寿、补血养颜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、杀菌等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、促进食欲等功效；
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营养信息
- 微波炉美味 新一轮牛肉干来袭热量1249 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质39.07 克
- 碳水化合物42.64 克
- 钠15861.7 毫克
- 钙222 毫克
- 铁15.51 毫克
- 钾1136 毫克