| 白菜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 414克 | 白菜玉米饼热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于小轮自行车48分钟消耗的热量...510 | |||||
白菜玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白色玉米粉（3大勺）、白菜（4片）、鸡蛋（俩个）、白糖（适量）
1/5. 4片白菜切碎
2/5. 玉米粉和鸡蛋，加入适量的白糖
3/5. 玉米粉，白菜，白糖，鸡蛋放一起搅拌
4/5. 入锅小火 煎金黄色即可
5/5. 煎好，切成爱吃的形状，方可入口啦，哈哈
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、养胃生津等功效；可与板栗、瘦肉、猪肝搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、延缓衰老等功效；可与圆生菜、荠菜、基围虾搭配；与鹅、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜玉米饼热量406 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质15.04 克
- 碳水化合物107.8 克
- 钠405.4 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾562 毫克