| 木瓜桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 木瓜桃胶热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于漂流144分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜桃胶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、桃胶（10粒）、冰糖（适量）
1/4. 首先将桃胶放入水中浸泡20小时，我是提前一天晚上泡，第二天傍晚做。泡发后的桃胶大概有原来的10几倍大小，泡至没有硬心为止，所以一定不要太多。将泡好的桃胶捏碎，挑出里面的杂质。
2/4. 将处理干净的桃胶稍微放点水，上锅蒸10分钟。
3/4. 木瓜一切两半，将里面的籽儿去除干净。将蒸好的桃胶放入木瓜中，并加入冰糖。
4/4. 上锅蒸10分钟就OK啦。软糯香甜，美容哟。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与章鱼、墨鱼、香菇搭配；与皮皮虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热、养颜等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、生津止渴等功效；可与黑芝麻、莼菜、高粱搭配；
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营养信息
- 木瓜桃胶热量721 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质7.89 克
- 碳水化合物145.82 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克