| 香煎茭瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 香煎茭瓜热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于烤面包2分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎茭瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茭瓜（1根）、植物油或黄油（均匀锅底）、盐（少许）
1/5. 茭瓜洗净切片。不宜太薄。
2/5. 热锅热油。
3/5. 见面轮流翻煎。
4/5. 撒一点点盐调味。
5/5. 用吸油纸吸去过多油份即可食用。喜欢油滋滋一点的不吸也没事。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、止血等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎茭瓜热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克