| 玫瑰黄金发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 玫瑰黄金发糕热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于采花124分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰黄金发糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玫瑰蜜语（一大勺）、牛奶（220毫升）、红糖（适量）
1/6. 玉米面是提前发酵好的,加入牛奶，可以是口感更细滑
2/6. 让发好的面和牛奶充分混合,你中有我，我中有你
3/6. 这就是即将加入的玫瑰蜜语
4/6. 在面盆中加入一大勺的玫瑰蜜语，玫瑰的香气扑鼻而来～～～
5/6. 把面揉好，上锅蒸20～30分钟，玫瑰蜜语真的完全没色素哎。
6/6. 出锅，切块，走起………
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与红糖、菜花、米汤相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、健脾暖胃、补血等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛里脊、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰黄金发糕热量371 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物100.2 克
- 钠58.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克