| 椰汁马蹄千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 454克 | 椰汁马蹄千层糕热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于打沙袋133分钟消耗的热量...360 | |||||
椰汁马蹄千层糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰汁（适量）、炼乳（适量）、白糖（适量）、马蹄粉（适量）
1/3. 将粉分两边
2/3. 二分钟一层
3/3. 小黄开始与结束。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、解渴祛暑、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁马蹄千层糕热量799 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物177.5 克
- 钠177.7 毫克
- 钙280 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾1269 毫克