| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 500克 | 奶茶热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于打沙袋35分钟消耗的热量...360 | |||||
奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500克）、茶包（1个）
1/2. 讲牛奶放锅里煮沸
2/2. 放入茶包 将茶包泡开
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与醋、白砂糖、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量210 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克