| 苹果肉桂吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 500克 | 苹果肉桂吐司热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡，相当于高尔夫球298分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果肉桂吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、低筋面粉（50克）、干酵母（3克）、白砂糖（40克）、盐（3克）、黄油（30克）、水（约150毫升）、苹果肉（70起克）、肉桂粉（适量）
1/6. 面粉揉至手出膜。步骤。秘诀。。。（工多艺熟）
2/6. 苹果，另外加点糖煮一下。收干水分即可
3/6. 摔，按，搓平后加煮好的苹果肉和肉桂粉
4/6. 放250克装的吐司盒内.50度，边上放盆水。醒面20分钟。（大两倍）
5/6. 190度再烤30分钟。出横放凉。
6/6. 三天内吃完。我家其本上一天内消灭掉
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、增强免疫力、和中益肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、清理胃水等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 苹果肉桂吐司热量1339 千卡
- 脂肪105.42 克
- 蛋白质44.76 克
- 碳水化合物320.95 克
- 钠10282.7 毫克
- 钙1898 毫克
- 铁52.68 毫克
- 钾3362 毫克