| 美式松饼简单好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面粉 | 克 | 486千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 389克 | 美式松饼简单好吃热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于改建房屋209分钟消耗的热量...330 | |||||
美式松饼简单好吃的做法共7个步骤
食材主料/辅料
全麦面粉（一杯）、甜菊或者是糖（一大勺）、泡打粉（1/2小勺）、苏打粉（1/4小勺）、盐（1/4小勺）、牛奶（1杯）、黄油（两大勺）、鸡蛋（1个）
1/7. 这个就是我用的量杯量勺，我没有拍照所有就拿了卖家图，不是广告哦～
2/7. 做完成的样子。
3/7. 这样
4/7. 也可以是这样
5/7. 先把干的食材混合均匀，再把液体混合均匀。
6/7. 然后把液体倒进干的食材里混合均匀，搅拌成面糊。
7/7. 把混合好的面糊下平底锅煎，饼的大小都是可以根据自己的喜欢来控制的，没有固定。我是拿1/2杯的面糊煎一个饼。可以煎出5个。
食材功效信息
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、细腻皮肤、滋养肌肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与枣、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美式松饼简单好吃热量1149 千卡
- 脂肪113.51 克
- 蛋白质34.17 克
- 碳水化合物117.82 克
- 钠37616.5 毫克
- 钙441 毫克
- 铁8.08 毫克
- 钾613 毫克