| 玫瑰布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 布丁粉 | 克 | 99千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 456克 | 玫瑰布丁热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于睡觉213分钟消耗的热量...54 | |||||
玫瑰布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、矿泉水（500毫升）、白糖或冰糖（适量）、布丁粉（100克）
1/3. 第一：先把牛奶，矿泉水，白糖，布丁粉准备好。
2/3. 第二：把牛奶矿泉水各500ml放入锅里煮沸去，准备滚的时候加入白糖，（根据自已的口味放多少白糖）滚了就可以关火，《放布100g》丁粉搅拌均匀。
3/3. 第三，装到模具，待冷冻放入冰箱。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、改善视力等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与雪莲果、酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰布丁热量192 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克