| 平板锅披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 平板锅披萨热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于壁球86分钟消耗的热量...720 | |||||
平板锅披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋一个（适量）、西红柿（适量）
1/1. 面粉里放个鸡蛋再放少量水扮均匀，面糊状，倒入放了少量油的烧热的平底锅，呈圆形。在一面放入切好的圣女果，撒点芝士，小火。翻面热。待芝士化掉即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、促消化等功效；可与西葫芦、豆腐、山楂搭配；与鱼干、黄瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平板锅披萨热量1034 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠17 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克