| 烩胡豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藿香 | 克 | 104千卡 | 189千卡 | 10.5克 | 5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 119克 | 烩胡豆热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于骑脚踏车40分钟消耗的热量...184 | |||||
烩胡豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡豆（500克）、藿香（少许）、小葱（少许）、盐（少许）
1/5. 先上一个成品图哦！
2/5. 胡豆买回来洗净，在准备一个锅烧水，水开后倒入胡豆煮5分钟左右就可以起锅待用。
3/5. 热锅，倒油。
4/5. 油热后倒入胡豆用小火炒一会后放少许的盐，在继续炒一会就可以关火了，关火后放入少许的小葱和藿香就可以起锅装盘了。。
5/5. 最后在上一张美图哟。
食材功效信息
藿香的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化湿脾、理气和胃、祛暑解表等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、促进消化、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烩胡豆热量124 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠10088.3 毫克
- 钙567 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾200 毫克