| 娃娃菜鸭汤烩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 666克 | 娃娃菜鸭汤烩面热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于买东西340分钟消耗的热量...180 | |||||
娃娃菜鸭汤烩面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭骨头（适量）、娃娃菜（一颗）、枸杞（少许）、盐（少许）、姜片（少许）、浓汤宝（一个）、面条（适量）、鸡蛋（一颗）
1/4. 锅里烧水煮沸，加鸭骨头，撇去浮油，熬汤约一小时
2/4. 加入少许盐，娃娃菜，浓汤宝，继续熬几分钟
3/4. 汤好，收火，加入枸杞
4/4. 煮好面条，鸡蛋，捞出，浇鸭汤
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、预防结肠癌、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、延缓衰老等功效；可与大闸蟹、大花蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、助阳、消水肿等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 娃娃菜鸭汤烩面热量1020 千卡
- 脂肪28.11 克
- 蛋白质55.86 克
- 碳水化合物179.42 克
- 钠10719 毫克
- 钙295 毫克
- 铁15.05 毫克
- 钾1284 毫克