简单美味的柱候酱炖鸭的热量和减肥功效

鸭子的热量240千卡（每100克）；具有养胃生津、补血行水、止热痢等功效；可与豆豉、酸菜、山药搭配；与大蒜、李子、木耳相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通经脉、利五脏、清胃热等功效；可与芸豆、桃子、大蒜搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、促消化等功效；可与卷心菜、黄豆、菠菜搭配；与白萝卜、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、抗血栓等功效；可与牛里脊、豆腐、胡萝卜搭配；与北极虾、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

柱候酱的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；