| 螃蟹粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 700克 | 螃蟹粥热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于买东西419分钟消耗的热量...180 | |||||
螃蟹粥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（500克）、大米（200克）
1/9. 先煮粥
2/9. 清理螃蟹
3/9. 将螃蟹一分为二
4/9. 切好的螃蟹
5/9. 粥开后放入螃蟹
6/9. 加入适量盐和胡椒粉调味
7/9. 大约熬半个小时米全部开花
8/9. 出锅前加入葱花
9/9. 成品
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养筋活血、充胃液、治疗高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与凉薯、无花果、雪梨相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、清肺、养胃等功效；可与桂圆、紫米、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 螃蟹粥热量1257 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.4 克
- 钠6.26 毫克
- 钙1058 毫克
- 铁49.1 毫克
- 钾617 毫克