| 法式洋葱烩豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 豌豆 | 克 | 668千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 297克 | 法式洋葱烩豌豆热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于做头发288分钟消耗的热量...150 | |||||
法式洋葱烩豌豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（半个）、豌豆（200克）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/1. 豌豆焯水，洋葱切细丝。
锅烧热后放橄榄油，先加入豌豆炒至快熟时加入洋葱一起炒，加胡椒粉、盐，等洋葱稍微变软后就可以出锅了。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、杀菌消炎、预防高血压等功效；可与苦瓜、排骨、西葫芦搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、利小便、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、发汗、温中下气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式洋葱烩豌豆热量720 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质30.1 克
- 碳水化合物154.34 克
- 钠10093.1 毫克
- 钙818 毫克
- 铁16.01 毫克
- 钾1183 毫克