| 超级好吃下饭的腐乳肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 超级好吃下饭的腐乳肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于摘水果423分钟消耗的热量...180 | |||||
超级好吃下饭的腐乳肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、瓶装豆腐乳（2-3块）
1/4. 把五花肉切成片，可以选生的五花肉，也可以选蒸好的，都可以！
2/4. 豆腐乳和腐乳汁倒在碗里，搅成糊糊，待用！
3/4. 把五花肉片用筷子夹起来放到腐乳糊糊里沾一遍，整齐的码放到瓷碗里，放到锅里蒸，大火蒸大概10分钟左右，出锅就可以享用啦！
4/4. 出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、补肾养血等功效；可与茄子、蘑菇、白菜搭配；与田螺、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级好吃下饭的腐乳肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克