| 鸡蛋沙拉热狗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸黄瓜 | 克 | 19千卡 | 11千卡 | 0.33克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 680克 | 鸡蛋沙拉热狗热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于跆拳道106分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋沙拉热狗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
热狗面包（2个）、荷美尔热狗肠（2根）、鸡蛋（2个）、酸黄瓜（少许）、番茄酱（少许）、蛋黄酱（少许）、丘比沙拉汁（少许或不放）、黑胡椒粒（研磨款）（少许）、盐（少许）、圆白菜（4片）
1/5. 所有食材准备好
2/5. 面包和肠用烤箱稍微烤一下
3/5. 鸡蛋切碎加入圆白菜碎，加盐、沙拉酱、沙拉汁、黑胡椒碎拌匀。
4/5. 面包用刀划开，不要划断，抹上调好的鸡蛋沙拉，酸黄瓜片摆放好。
5/5. 把肠加好，挤上番茄酱。成功！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与基围虾、羊排、海虾搭配；与豆奶、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋沙拉热狗热量1060 千卡
- 脂肪133.82 克
- 蛋白质21.53 克
- 碳水化合物66.83 克
- 钠50409.2 毫克
- 钙213 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾325 毫克