| 玫瑰花园热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 274克 | 玫瑰花园热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于减肥操27分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰花园的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、火腿片（适量）
1/1. 黄瓜切片撒盐腌制
火腿对折后卷起、翻边摆盘
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与木耳菜、绿豆芽、土豆搭配；与草莓、马齿苋、金樱子相克，同食可能会引起不适；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 玫瑰花园热量161 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物6.73 克
- 钠1308.9 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾389 毫克