| 香菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 102千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 155克 | 香菇炒肉热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于擦玻璃46分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（20克）、香菇（9个）
1/1. 加肉
2、炒香菇
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、补肾养血等功效；可与茄子、山楂、萝卜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防贫血、预防佝偻病等功效；可与豆腐、猪肉、仔鸡搭配；与西红柿、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇炒肉热量137 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠82.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾211 毫克