| 地皮菜野菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地皮菜 | 克 | 134千卡 | 134千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 177克 | 地皮菜野菜汤热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于包装礼物489分钟消耗的热量...90 | |||||
地皮菜野菜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
地皮菜（100克）、盐（少许）、鸡精（少许）、猪油（适量）
1/2. 将地皮菜洗干净放好
2/2. 锅中放入水煮开后放盐，少许鸡精，猪油。再将地皮菜放入锅中穿一下(不能久煮不然菜会煮烂)，出锅入碗
食材功效信息
地皮菜的热量134千卡（每100克）；具有滋养肝肾、补虚益气、清热解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、提鲜等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
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营养信息
- 地皮菜野菜汤热量733 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物52.4 克
- 钠10250.4 毫克
- 钙465 毫克
- 铁288.6 毫克
- 钾134 毫克