| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 755克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于攀岩69分钟消耗的热量...660 | |||||
萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、萝卜（1个）、姜（1块）、大葱（1颗）、盐 海鲜酱油 鸡精 生粉 料酒（少量）
1/4. 把淖水的排骨放入盐 鸡精 海鲜酱油 生粉 腌制10分钟
2/4. 把萝卜滚刀切好
3/4. 放入萝卜水烧开
4/4. 热锅放油把腌制好的排骨炒成白色捞起放入烧开水的砂锅中放入姜 葱开始炖20分钟 关小火炖十分钟 放入盐 鸡精 调味即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、止消渴等功效；可与红薯、紫菜、大蒜搭配；与黄豆、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消积滞、治食积胀满等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与橘子、蛇肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、发汗解表等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、预防高血压、增强食欲等功效；可与兔肉、红枣、豆豉搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量754 千卡
- 脂肪21.54 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠88.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁15.4 毫克
- 钾883 毫克