| 蜜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 蜜豆热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡，相当于铅球394分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（300克）、白糖（150克）
1/4. 红豆清水洗净泡一夜
2/4. 直接放入电饭锅，清水比豆面高出一节手指
3/4. 按下煮饭键
4/4. 好了，红豆煮得绵绵的，还是保持整颗。拌入白糖再盖上盖闷一小时就好了。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、律律液、健胃等功效；可与鲤鱼、南瓜、粳米搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜豆热量1575 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克