| 榴莲炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 992克 | 榴莲炖鸡热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于排舞284分钟消耗的热量...270 | |||||
榴莲炖鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1只）、榴莲（1个）、姜（8片）
1/5. 土鸡整只过血水~
2/5. 榴莲剥好，盛盘~（我偷吃了两块。。。奸笑ing。。。）
3/5. 入砂锅，放入姜片，在鸡的肚子里塞两块榴莲，其余的放在鸡的周围即可~注入刚煮开的开水刚好没过所有食材
4/5. 炖24小时后起锅，是不是很赞啊？鸡肉算不烂软，也木有丝毫榴莲味i，汤十分的清香，并且粘稠~
5/5. 当当当当！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、补精填髓等功效；可与薄荷、茼蒿、栗子搭配；与海虾、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、强身健体、疏风清热等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲炖鸡热量1277 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠76.1 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾712 毫克