| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 671克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于钢铁厂工作161分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰糖（几颗）、雪梨（一个）、红枣（若干）、枸杞（若干）
1/3. 先洗削挖好梨
2/3. 然后用碗装好梨并下一些红枣枸杞冰糖。
3/3. 最后使用电饭锅煲。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、补中益气等功效；可与莼菜、黑芝麻、梨搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、清热、降血压等功效；可与蜂蜜、核桃、姜汁搭配；与帝王蟹、白开水、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、益智健脑、保肝护肝等功效；可与大葱、白菜、木瓜搭配；与银鱼、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、抗脂肪肝、补肝等功效；可与银耳、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖雪梨热量1287 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物251.4 克
- 钠262.4 毫克
- 钙159 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾1004 毫克