| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 432克 | 薯条热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于擦洗地板239分钟消耗的热量...228 | |||||
薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 将土豆去皮，切成一厘米厚的长条
2/5. 将土豆泡入水中，去除淀粉
3/5. 将土豆放水里煮两分钟捞出过凉水，将土豆表面的水弄干，放入冰箱冷冻两小时
4/5. 将冻好的薯条放入锅中，炸到薯条变金黄色捞出
5/5. 可以撒点椒盐调味
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和中养胃、美容等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、治疗高血压等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、美容、润肠通便等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薯条热量910 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克