| 超级简易炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 369克 | 超级简易炸薯条热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于自行车测功器59分钟消耗的热量...300 | |||||
超级简易炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（少许）、番茄酱（适量）
1/3. 将土豆切条，宽度厚度大概都在小拇指大小
2/3. 锅内放油烧热，油要多，放入切好的土豆条油炸，油要盖过土豆条，土豆条呈现金黄色的时候就出锅啦。
3/3. 撒上一点盐，蘸着番茄酱，开动啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、美容护肤等功效；可与豆角、牛腩、牛里脊搭配；与圣女果、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、提鲜等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、清热解毒、美容等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简易炸薯条热量294 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质5.74 克
- 碳水化合物55.05 克
- 钠49034.7 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾382 毫克