| 意大利通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利通心粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | 12.5克 | 1.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 758克 | 意大利通心粉热量/卡路里2262千卡 | |||
 热量2262千卡，相当于烤面包566分钟消耗的热量...240 | |||||
意大利通心粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利通心粉（200克）、培根（3条）、葱头（一个）、西红柿（一个）、黄油（一小片）、黑胡椒粉（少许）、盐（少许）
1/8. 洋葱西红柿切块，黄油一小片
2/8. 培根三根
3/8. 黄油加热
4/8. 黄油炒洋葱西红柿、培根，加点胡椒粉和盐
5/8. 另一锅煮通心粉，水里加点盐和油，煮大约8分钟，煮好了过凉水备用
6/8. 放入通心粉炒匀，就OK啦！
7/8. 成品
8/8. 成品，只是差牛肉酱要不更更香啦！
食材功效信息
意大利通心粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗癌、抗衰老等功效；可与黄鱼、鸡蛋、三文鱼搭配；与河蟹、冰棍、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 意大利通心粉热量2262 千卡
- 脂肪140.73 克
- 蛋白质77.91 克
- 碳水化合物236.2 克
- 钠12229.3 毫克
- 钙740.7 毫克
- 铁20.69 毫克
- 钾3726 毫克