| 串串滋味虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 343克 | 串串滋味虾热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于开飞机158分钟消耗的热量...120 | |||||
串串滋味虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（十五只）、竹签（十五支）、黑胡椒（2勺）、黄油（菜油也可）（30克）
1/3. 虾剪掉虾枪，挑出虾线，洗净控水备用
2/3. 料酒，生抽，胡椒粉，糖，盐，腌30分钟最少，时间越长越入味
3/3. 虾穿在竹签上，平底锅加黄油（菜油）两面煎熟，出锅前撒上少于黑胡椒，来吃
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、益气滋阳、帮助消化等功效；可与枸杞、西兰花、藕搭配；与葡萄、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、解油腻等功效；
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营养信息
- 串串滋味虾热量317 千卡
- 脂肪4.81 克
- 蛋白质22.97 克
- 碳水化合物8.13 克
- 钠1300.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾353 毫克