| 靠大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 靠大虾热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于骑马135分钟消耗的热量...240 | |||||
靠大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（依据人数而定）、酱油（125左右克）、白糖（3-5勺）
1/3. 第一 把大虾洗干净 我习
惯用盐泡五六分钟左右
2/3. 把大虾用笊篱沥干 把油倒入锅里 一定要多放油 油烧开七分熟把大虾放锅里 等烧出白泡泡放入酱油和白糖 依据个人口味可以多糖或者不想太甜 就多放酱油
3/3. 可以尝尝 适当调整味道 翻炒几下直接出锅即可！ 汤汁拌大米饭超级好吃哦！
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、促进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 靠大虾热量539 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠5923.6 毫克
- 钙134 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾683 毫克