| 油麦菜团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 油麦菜团热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于坐车1121分钟消耗的热量...60 | |||||
油麦菜团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油麦菜一把（适量）、小麦面粉（适量）
1/5. 第一步切菜
2/5. 剁碎，妈妈家没有料理机 只有手剁了，有料理机的就把油麦菜打碎就可以了
3/5. 加入盐，鸡精和面粉开始揉，
4/5. 揉好切块 用手压成团
5/5. 上锅蒸。15分钟左右。就OK啦，配上蘸料。美味
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油麦菜团热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克