| 小白很糯香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 年糕 | 克 | 156千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 小白很糯香热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于刮掉油漆162分钟消耗的热量...180 | |||||
小白很糯香的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、年糕（100克）、蜂蜜（2汤勺）、桂花（适量）、冰糖（适量）
1/7. 红豆事先煮好至软。
2/7. 年糕切粒。
3/7. 蜂蜜调入桂花中拌匀。
4/7. 年糕粒清水下锅，水开后放红豆。
5/7. 放入冰糖。
6/7. 略煮浓稠，放桂花蜜。
7/7. 有小白陪伴，这个早餐很任性。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、健胃、治疗高血压等功效；可与兔肉、糯米、鲫鱼搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、活血行气、补脑益智等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 小白很糯香热量485 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质23.17 克
- 碳水化合物97.6 克
- 钠61.4 毫克
- 钙97 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾1335 毫克