| 冬瓜兔肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 兔肉 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | 16.399999克 | 0.3克 |
| 总量 | 750克 | 冬瓜兔肉汤热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于冰上钓鱼114分钟消耗的热量...120 | |||||
冬瓜兔肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、兔肉（250克）、姜（5克）、绍酒（15克）、精盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 把兔肉用开水汆烫捞出。
2/5. 另起锅注入清水放入汆烫好的兔肉块和冬瓜块烧开滴入几滴绍酒，用文火炖至兔肉熟烂。
3/5. 把兔肉煮熟后撒入少许盐。
4/5. 再撒入少许味精和胡椒粉调味。
5/5. 汤调好味后倒入汤盆中便可上桌食用。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、降血脂、减肥降脂等功效；可与芦笋、甲鱼、草鱼搭配；与山竹、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热止渴、止渴健脾、凉血等功效；与生姜、桔子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜兔肉汤热量228 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质16.799999 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠59.8 毫克
- 钙26.3 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾385 毫克