| 樱花饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红肠 | 克 | 140千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 沙茶酱 | 克 | 38千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 樱花饭团热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于化妆407分钟消耗的热量...120 | |||||
樱花饭团的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红肠（50克）、黄油（10克）、蜂蜜（10克）、沙茶酱（5克）、米饭（100克）、白醋（少许）、砂糖（少许）、海苔（看着办）、盐（少许）、酸奶（适量）
1/2. 将红肠，黄油(融化)，蜂蜜，沙茶酱，酸奶放入搅拌机中搅拌成浆料
米饭5成熟时倒入浆料，搅拌充分
2/2. 饭熟后，盛出，冷却。
白醋，盐，糖 调和，适量洒在冷却的饭中，调匀。
捏成饭团状，底部贴上海苔，完成！
食材功效信息
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与牛奶、茼蒿、雪梨搭配；与螃蟹、豆腐花、大米相克，同食可能会引起不适；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增加食欲、提鲜等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、止渴、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱花饭团热量814 千卡
- 脂肪209.5 克
- 蛋白质60.6 克
- 碳水化合物294.38 克
- 钠50168.6 毫克
- 钙297 毫克
- 铁9.25 毫克
- 钾645 毫克