| 普洱奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 296克 | 普洱奶茶热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于看电影49分钟消耗的热量...60 | |||||
普洱奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
普洱茶（适量）、牛奶（适量）、水（适量）
1/6. 先将普洱茶清洗一遍
2/6. 再将普洱茶用开水浸泡（水的多少看个人的口味）
3/6. 待普洱茶泡好后，将里面的茶叶去除，然后保留刚泡好的茶水
4/6. 现在将牛奶倒入容器中
5/6. 待牛奶沸腾后，将普洱茶水倒入牛奶中，并快速搅拌（可以添加一些白糖或盐）
6/6. 这样一杯香喷喷的普洱茶就制作成功啦
食材功效信息
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有防癌、减肥、生津止渴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与金桔、果汁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 普洱奶茶热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠41.1 毫克
- 钙263 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾115 毫克