| 甘蔗马蹄水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 766克 | 甘蔗马蹄水热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于宗教舞182分钟消耗的热量...300 | |||||
甘蔗马蹄水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（1根）、胡萝卜（1根）、马蹄（8-10）、冰糖（适量）
1/1. 所有材料切块放水大火煮开后加入冰糖，文火煮40分钟即可
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾利尿、润肠通便、解热止渴等功效；可与牛肉、高粱、茅根搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、促进消化等功效；可与香菇、黄豆、大米搭配；与冬虫夏草、杏、苹果相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消热解毒、清热泻火等功效；可与木耳、核桃、海蜇搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、养阴生津等功效；可与高粱、白果、香蕉搭配；
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营养信息
- 甘蔗马蹄水热量910 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物136.1 克
- 钠21.4 毫克
- 钙41.5 毫克
- 铁11 毫克
- 钾506 毫克