| 鸡蛋土豆丝春卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 318克 | 鸡蛋土豆丝春卷饼热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于滑雪115分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋土豆丝春卷饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、土豆切丝（少许）、胡萝卜丝（少许）、虾仁（少许）、盐（少许）、食用油（少许）
1/1. 土豆，胡萝卜切丝，平锅里放少许油，再把鸡蛋打在碗里，加上盐土豆丝胡萝卜丝调拌均匀，放入平锅中薄薄的，看可以时再翻卷成型，切块即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、健脑益智等功效；可与羊排、茼蒿、明虾搭配；与茶叶、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、降血压、促消化等功效；可与豌豆、油菜、葡萄搭配；与橙子、荷兰豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、清污解毒等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、肝胆病等功效；
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营养信息
- 鸡蛋土豆丝春卷饼热量807 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克