| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 生粉 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 262克 | 玉米烙热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于观鸟434分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米烙的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米（1根）、生粉（30克）、白糖（20克）、食用油（20毫升）
1/9. 把玉米剥好，当然可以买现剥好的啦。
2/9. 洗净，加水煮，煮2分钟就可以，玉米很快熟的了。
3/9. 滤下水，无需滤干干，有点点水比较好。
4/9. 然后加入生粉。
5/9. 均匀搅拌，让每一粒玉米都裹着生粉。
6/9. 锅里放油，油开即可。
7/9. 把玉米按平，让每粒玉米都有位置哦，油最后没过玉米高度的一半。
8/9. 最好找个大盘子，装盘。
9/9. 在烙好的玉米上撒上白糖。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、防癌、防治肝病等功效；可与花菜、洋葱、松子搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、养颜、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米烙热量1085 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物209.8 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克